Myśl, odczuwaj, działaj. Praktyczny przewodnik po emocjach

Autor przedstawia innowacyjną metodę, która koncentruje się na przemianie sposobu myślenia i przekształcaniu systemów przekonań. W tej książce znajdziesz nowatorskie interpretacje najbardziej powszechnych emocji, co ułatwi ci zmianę tych przekonań, które prowadzą do chorób, trudności w relacjach czy cierpienia. Zachęcaj do wprowadzenia do swojego życia więcej radości, lekkości i siły, ucząc się, jak kształtować swoje życie poprzez świadome kierowanie emocjami.

Nauczysz się wybierać myśli, które sprzyjają zdrowiu i wypełniają cię miłością niezależną od warunków. Książka przedstawia także praktyki, które pomogą ci przewartościować emocje w umyśle, nadając im nową wartość i wykorzystując ich energię. Autor podkreśla, że nie ma emocji złych – są tylko te, których nie przeżywamy właściwie.

"Wdzięczność nie jest konsekwencją szczęścia; to szczęście wynika z bycia wdzięcznym." Wdzięczność umożliwia kontrolę świadomości nad podświadomością. Na ogół ludzie uważają, że wdzięczność pojawia się jako następstwo sukcesu – nic bardziej mylnego. Być może sądzimy, że powody do wdzięczności pojawią się dopiero wtedy, gdy coś osiągniemy, ale podejście powinno być odwrotne.

Książka oferuje wgląd, jak czerpać radość z samych emocji i z tego, jakie są w swoim pięknie i dobroci. Kształtując taki sposób myślenia, można unikać rozczarowań spowodowanych oczekiwaniami wobec innych ludzi.

Główne tematy tej książki obejmują m.in. alfabetycznie uporządkowane opisy emocji, które pozwalają na nowe spojrzenie na każde z nich, a także lepsze zrozumienie i przekształcanie przekonań powodujących cierpienie. Wskazówki pomogą w nadaniu emocjom nowej wartości i wykorzystaniu ich energii do pozytywnych celów.

Miłość jest przedstawiana jako emocja, która przekształca lęk przed śmiercią w zaufanie do życia – to proces przemiany od pożądania do tęsknoty, od potrzeby do radości dawania, od zależności do wolności.

Dzięki tej książce przestaniesz obawiać się emocji, nauczysz się z nimi pracować, co przekształci twój sposób myślenia i postrzeganie świata. Odkryjesz wolność emocjonalną i nauczysz się doświadczać przeszłości na nowo. Świadome używanie słów "tak" i "nie" okaże się kluczowe w osiągnięciu tej wolności. Poznasz znaczenie mówionych słów i swojego nastawienia do życia, co pozwoli ci pełniej przeżywać emocje i nie ulegać im bezwiednie.