Mózg ćwiczy, czyli jak utrzymać umysł w dobrej formie

W 2018 roku w Norwegii największą popularnością wśród książek non-fiction cieszyła się pewna publikacja. "Mózg rządzi!" autorstwa Kaji Nordengen, to bestseller, który podkreśla, jak ważne jest ćwiczenie naszego mózgu, podobnie jak dbamy o inne części ciała. Autorka proponuje różne, często nieskomplikowane, sposoby na stymulację naszego umysłu, takie jak wysiadanie z autobusu przystanek wcześniej, mycie zębów ręką, której zwykle nie używamy, czy wykorzystanie nietypowego kciuka do pisania SMS-ów. Można także poznawać nowe słowa w obcym języku, obsługiwać nowinki techniczne w kuchni, czy nawigować bez pomocy technologii. Ciekawym dodatkiem są wskazówki od ekspertów, jak choćby szachowego mistrza Hansa Olava Luhluma.

Stawanie przed nowymi wyzwaniami i odstępstwami od rutyny umożliwia tworzenie się nowych połączeń neuronowych, co przekłada się na lepszą pamięć i ochronę przed demencją, a także wspomaga inteligencję. W książce znajduje się trzydziestodniowy program treningowy, który obejmuje ćwiczenia oraz praktyczne porady dotyczące efektywnych technik treningowych - to prawdziwe centrum fitnessu dla mózgu.

Opis pochodzi od wydawcy.