Mój spokój

Książka przedstawia cztery techniki relaksacyjne, które mają na celu pomóc dzieciom odnaleźć spokój i poczucie komfortu zarówno w chwili obecnej, jak i na dłuższą metę. Każda technika składa się z części informacyjnej, adresowanej do rodziców, gdzie szczegółowo opisano cel oraz sposób przeprowadzania ćwiczenia, a także ruchy, które dziecko powinno wykonywać. Dodatkowo, książka zawiera część praktyczną, opracowaną z myślą o wspólnej pracy z dzieckiem, która zawiera teksty i ilustracje do wspólnego czytania i wykonywania.

Ćwiczenia zostały zaprojektowane tak, aby były łatwe i przyjemne, co pozwala dzieciom szybko je opanować. Poprzez praktykowanie tych ruchowych sekwencji, dzieci mogą lepiej radzić sobie ze stresem, budować wewnętrzne zaufanie, redukować napięcia fizyczne, zwiększać poziom energii oraz utrzymywać wewnętrzną równowagę. Wspólne chwile odprężenia rodziców i dzieci to doskonała praktyka, która pozytywnie wpływa na sferę fizyczną i emocjonalną i ma długofalowe korzyści.

Autorka Anne Crahay czerpie inspirację z metody edukacyjnej Brain Gym(R), stworzonej w latach 80., która integruje myślenie i ruch, promując radość z nauki poprzez aktywność fizyczną. Książka została opracowana we współpracy z Marie-Anne Saive, specjalistką w dziedzinie kinezjologii edukacyjnej oraz metody Brain Gym(R).