Miej wyje**ne, będzie Ci dane. 102 praktyczne zadania z odpuszczania

Masz czasem wrażenie, że presja otaczającego Cię świata bierze górę? Czy uczucie przepełnienia obowiązkami i oczekiwaniami, zarówno z pracy, jak i życia prywatnego, staje się przytłaczające? Zanim ogarnie Cię chaos, warto spojrzeć na to z innej perspektywy. Każda trudna chwila może stać się szansą na pozytywną zmianę i nauczenie się, jak skutecznie odpuszczać. Workbook "Miej wyje**ne, będzie Ci dane. 102 praktyczne zadania z odpuszczania" to idealny przewodnik, który pomoże Ci przyswoić tę umiejętność. Dzięki niemu nauczysz się lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, redukując stres i nerwy, które często towarzyszą gonitwie za kolejnymi deadlinami. Rozpocznij swoją podróż od zrozumienia własnej historii, przyjrzenia się swoim reakcjom i przeanalizowania ich. Następnie przystąp do działania z przygotowanymi zadaniami. W ramach zeszytu ćwiczeń uzupełniającego bestseller Katarzyny Czyż znajdziesz 102 ćwiczenia, które pomogą Ci w procesie uwolnienia się od nadmiernego napięcia. Wykonuj je w swoim tempie - możesz zrealizować wszystkie lub jedynie wybrane, zgodnie z Twoimi potrzebami. Po wykonaniu tych praktycznych lekcji poczujesz, jak znikają obciążające Cię stresory, i zyskasz większy spokój wewnętrzny.