Miej lepszy dzień

Nazywam się Alex i jestem lekarzem oraz ambasadorem zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Moje pragnienie jest takie, by wszyscy zaczęli myśleć i mówić pozytywnie o zdrowiu psychicznym. Czas rozwiać czarne chmury i nauczyć się troszczyć o nasz umysł z taką samą starannością, jak dbamy o nasze ciało.

W tej książce dzielę się ZESTAWEM KÓŁ RATUNKOWYCH oraz PRAKTYCZNYMI TECHNIKAMI, które pomogą ci zatroszczyć się o własne zdrowie psychiczne. Nauczysz się rozpoznawać momenty, kiedy twój umysł potrzebuje wytchnienia. Spacerowanie stanie się sposobem na przegonienie smutku, a odkrycie swojej KREATYWNOŚCI pozwoli przełączyć twój mózg na bardziej pozytywny tryb.

Poradnik ten jest wsparciem niezależnie od tego, czy zmagasz się z trudnościami w relacjach z rówieśnikami, zbytnim niepokojem czy stresem związanym ze szkołą. Dzięki niemu nauczysz się patrzeć w przyszłość z ufnością i wiarą, że nawet w najtrudniejsze dni zawsze istnieje nadzieja na lepsze jutro.