Karmię piersią, jem zdrowo. Poradnik dietetyczny w laktacji

Książka, którą powinno mieć na półce każda nowo upieczona mama! Autorki w jasny i zrozumiały sposób wyjaśniają proces laktacji, tłumacząc, skąd pochodzi mleko w piersiach oraz jak właściwie przygotować się do karmienia piersią po narodzinach dziecka, aby robić to skutecznie przez długi czas. Dzięki tej lekturze staniesz się pewną siebie kobietą, zdającą sobie sprawę z wartości swojego pokarmu i niewzruszoną na krytykę. Kwestie takie jak: „Czy mam wystarczająco mleka?”, „Czy Ania/Jaś się najada?” oraz „Dlaczego dziecko nie przesypia nocy?” przestaną budzić u ciebie jakiekolwiek wątpliwości dotyczące twoich umiejętności macierzyńskich.

Centralną część książki zajmują rozdziały skupiające się na tym, jak dieta matki wpływa na jakość pokarmu. To temat, na którym swoje opinie mają wszyscy dookoła: babcie, ciocie, wujkowie i sąsiadki. Dzięki tej książce to ty będziesz dokładnie wiedziała, co naprawdę ma znaczenie i co może zaszkodzić twojemu dziecku, a które z porad są jedynie mitem.

Autorki, będące zarówno matkami, jak i dietetyczkami, dzielą się swoimi doświadczeniami, udzielając cennych rad oraz oferując wsparcie. W książce znajdziesz również przepisy na smaczne, a przede wszystkim szybkie i proste do przygotowania potrawy, idealne dla mamy i całej rodziny.