Joga i ajurweda. Sposób na zdrowie, sprawność i równowagę wewnętrzną

Szukasz kompleksowej wiedzy na temat jogi i ajurwedy? Ta książka to idealny wybór. Opracowana przez doświadczonych praktyków, stanowi szczegółowy przewodnik, który krok po kroku wprowadzi Cię w teorie i praktyki obu dziedzin. Poznasz, jak wykorzystać techniki wschodnich tradycji w celach terapeutycznych, dostosowując je do swoich potrzeb czy możliwości osób, które prowadzisz. Dzięki temu będziesz mógł rozwijać się zarówno fizycznie, jak i duchowo, korzystając z jogi i ajurwedy.

Publikacja skierowana jest do bardziej zaawansowanych praktyków, nauczycieli oraz instruktorów jogi. Chociaż skupia się głównie na praktycznych aspektach, autorzy nie pomijają istotnych teorii. Uczą, jak efektywnie stosować techniki oddechowe oraz jak prawidłowo wykonywać zarówno podstawowe, jak i zaawansowane pozycje, by osiągnąć zamierzone rezultaty. Dzięki tej książce zdobędziesz wiedzę, która pozwoli Ci odzyskać wewnętrzną równowagę i harmonię.

W publikacji znajdziesz m.in.:
- teoretyczne podstawy oraz kluczowe zasady jogi i ajurwedy;
- wskazówki dotyczące prawidłowego praktykowania, dostosowanego do indywidualnych potrzeb;
- porady, jak dzięki jodze i ajurwedzie poprawić swoje zdrowie, kondycję fizyczną, elastyczność i koncentrację;
- praktyczne porady na temat zastosowania obu dyscyplin w celu osiągnięcia wewnętrznej stabilności i równowagi.