Jedna prosta rzecz

Odkryj transformującą moc jogi.

Joga, początkowo stworzona jako ścieżka do wolności duchowej, dziś oferuje liczne korzyści zdrowotne zarówno dla ciała, jak i umysłu. Wspiera nas w osiąganiu większej efektywności zawodowej, pogłębia troskliwość w związkach oraz sprzyja odpowiedzialnej współpracy w społeczeństwie i dbaniu o naszą planetę. Czym jest sekretem działań jogi? Jak dokładnie wpływa na naszą codzienność?

Klucz do zrozumienia tego tkwi w sposobie, w jaki funkcjonuje nasze ciało i umysł, strukturze układu nerwowego oraz realizowanych przez nas działaniach. W swojej książce Eddie Stern bazuje na współczesnych odkryciach neurobiologii, starożytnej wiedzy oraz wieloletnim doświadczeniu w nauczaniu jogi, aby pokazać, jak nasze codzienne nawyki i postawy mogą kształtować nasze ciało, umysł i emocje. Przekonasz się, jak rutynowe działania wpływają na nasze życie i to, kim się stajemy.