Jak uwolnić się od stresu

"Jak uwolnić się od stresu" to autorski program, który w pięciu krokach pomaga radzić sobie z życiowymi kryzysami i przewlekłym stresem. Autorzy zgłębiają wpływ wielu czynników na nasze zdrowie i życie, dzieląc się swoimi odkryciami. Książka oferuje wiedzę na temat naturalnych reakcji organizmu na stres oraz sposobu, w jaki mózg je przetwarza. Opisuje również, jak osłabiona kondycja psychiczna może oddziaływać na zdrowie fizyczne, prowadząc do takich problemów jak przewlekły ból, zmniejszone libido czy napięcie mięśniowe. Czytelnicy znajdą tu praktyczne narzędzia i metody, które pomagają skutecznie radzić sobie z codziennym stresem.