Jak być dobrym dla siebie

Czy często bombardują Cię wiadomości o celebrytach, którzy zawsze wydają się odnosić sukcesy, promując idealny sposób życia, przy jednoczesnym zachwycającym wyglądzie? Starając się im sprostać, wpadasz w przygnębienie, nieustannie siebie krytykując i ignorując własne osiągnięcia? Czas z tym skończyć! Klucz tkwi w zmianie podejścia do poczucia swojej wartości i traktowaniu siebie z większą życzliwością. Autorka, czerpiąc z własnego doświadczenia w dziedzinie rozwoju osobistego oraz badań nad samooakceptacją, stworzyła 8-tygodniowy program, który ma na celu nauczenie, jak być dla siebie dobrym. Dzięki praktycznym ćwiczeniom i wskazówkom zawartym w tej książce nauczysz się redukować samokrytykę, podniesiesz swoją samoocenę i nauczysz się patrzeć na siebie z prawdziwą miłością i dobrocią. Czas zacząć być dla siebie przyjacielem.