Gimnastyka Emocjonalna

Autorka książki „Gimnastyka emocjonalna czyli antygimnastyka” zaprasza czytelników do fascynującej podróży w głąb własnego ciała. Dzięki odpowiednim ruchom możemy dokładniej poznać swoje ciało od stóp do głów, obserwując, jak przez lata nawyki wpłynęły na jego reakcje i sztywności. Odkryjemy całościowe podejście do postrzegania siebie, poparte tekstami, cytatami i ćwiczeniami, które można dostosować do własnych potrzeb. Martine Veilleux proponuje spojrzenie na utrzymanie zdrowego i pięknego ciała poprzez naturalne metody, które nie zawsze są szeroko znane. Zamiast podążać utartymi ścieżkami, autorka zachęca do eksploracji mniej oczywistych, acz bardziej wymagających dróg. Choć te szlaki często nie prowadzą na skróty, ich przejście wymaga odwagi i cierpliwości. Antygimnastyka nie jest formą terapii, lecz sposobem na lepsze zrozumienie samego siebie i działania naszych mięśni od samego początku naszego życia.