Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Jak osiągnąć idealny owal twarzy, podkreślone kości policzkowe i świeżą cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness – naturalną, bezpieczną i relaksującą gimnastykę twarzy, która działa odmładzająco na całe ciało. Nie potrzebujesz do tego ani specjalistycznego sprzętu, ani trenera. Wystarczą 10 minut dziennie, twoje dłonie, znajomość właściwej techniki i odrobina determinacji.
Kateryna Atamanova, profesjonalna trenerka facefitnessu uwielbiana przez influencerki z Instagrama, w przystępny sposób tłumaczy, jak nasz styl życia wpływa na pojawienie się niechcianych zmian na twarzy. Jej łatwe do wykonania ćwiczenia, treningi i automasaże potrafią odmienić twoją twarz, sprawiając, że będzie promieniała zdrowiem.
Dzięki tej książce dowiesz się, jak zminimalizować zmarszczki mimiczne, poradzić sobie z opadającymi powiekami oraz poprawić jędrność skóry. Nauczysz się również pozbywać cieni pod oczami oraz podwójnego podbródka, który może stać się jedynie mglistym wspomnieniem. Zaledwie 10 minut dziennie wystarczy, by zauważyć widoczne zmiany już po miesiącu regularnych ćwiczeń!
Z własnego doświadczenia Kateryna wskazuje, że spięte żwacze i mięśnie skroniowe wymagają nie tylko rozluźnienia, ale przede wszystkim uelastycznienia. Dlatego codzienna pielęgnacja powinna obejmować zarówno ćwiczenia rozluźniające, jak i wzmacniające te struktury. Choć trudno jest na stałe pozbyć się napięć w żwaczach i mięśniach skroniowych, systematyczne ćwiczenia mogą przywrócić im równowagę. Sprawdź ostatni rozdział książki, aby nauczyć się masażu tych mięśni. I pamiętaj, nie próbuj podnosić policzków poprzez robienie „dzióbka” – ten sposób nie działa, a jedynie może powodować nowe zmarszczki wokół ust.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Jak osiągnąć idealny owal twarzy, podkreślone kości policzkowe i świeżą cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness – naturalną, bezpieczną i relaksującą gimnastykę twarzy, która działa odmładzająco na całe ciało. Nie potrzebujesz do tego ani specjalistycznego sprzętu, ani trenera. Wystarczą 10 minut dziennie, twoje dłonie, znajomość właściwej techniki i odrobina determinacji.
Kateryna Atamanova, profesjonalna trenerka facefitnessu uwielbiana przez influencerki z Instagrama, w przystępny sposób tłumaczy, jak nasz styl życia wpływa na pojawienie się niechcianych zmian na twarzy. Jej łatwe do wykonania ćwiczenia, treningi i automasaże potrafią odmienić twoją twarz, sprawiając, że będzie promieniała zdrowiem.
Dzięki tej książce dowiesz się, jak zminimalizować zmarszczki mimiczne, poradzić sobie z opadającymi powiekami oraz poprawić jędrność skóry. Nauczysz się również pozbywać cieni pod oczami oraz podwójnego podbródka, który może stać się jedynie mglistym wspomnieniem. Zaledwie 10 minut dziennie wystarczy, by zauważyć widoczne zmiany już po miesiącu regularnych ćwiczeń!
Z własnego doświadczenia Kateryna wskazuje, że spięte żwacze i mięśnie skroniowe wymagają nie tylko rozluźnienia, ale przede wszystkim uelastycznienia. Dlatego codzienna pielęgnacja powinna obejmować zarówno ćwiczenia rozluźniające, jak i wzmacniające te struktury. Choć trudno jest na stałe pozbyć się napięć w żwaczach i mięśniach skroniowych, systematyczne ćwiczenia mogą przywrócić im równowagę. Sprawdź ostatni rozdział książki, aby nauczyć się masażu tych mięśni. I pamiętaj, nie próbuj podnosić policzków poprzez robienie „dzióbka” – ten sposób nie działa, a jedynie może powodować nowe zmarszczki wokół ust.
Szczegóły
Cena: - zł
Okładka: Miękka
Ilość stron: 304
Rok wydania: 2021
Rozmiar: 1 x 2 mm
ID: 9788324075249
Wydawnictwo: Znak, JednymSłowem, Znak JednymSłowem, Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
Dane Producenta - Znak: ul. Kościuszki 37, 30-105 Kraków, Polska, [email protected], tel: 12 61 99 500
Inne książki: Kateryna Atamanova
Podobne produkty
Może Ci się spodobać
Inne książki z tej samej kategorii
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
1000 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
12.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Automaty DHL BOX 24/7 i punkty POP
9.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
9.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Punkt odbioru (Dębica)
2.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
