Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Kiedy odczuwasz silne emocje, takie jak złość czy niepokój, zastanawiasz się, jak zapanować nad tymi uczuciami? Skąd bierze się dyskomfort przy codziennych wyzwaniach? Milena Wojnarowska, specjalizująca się w terapii poznawczo-behawioralnej i praktykach uważności, pragnie wyjaśnić, czym są emocje i jak funkcjonują. Dzięki jej wskazówkom odkryjesz, jakie procesy zachodzą w twoim umyśle w momentach frustracji czy lęku.Nauczysz się rozpoznawać swoje emocje oraz reagować na nie w sposób świadomy. Książka oferuje wartościowe medytacje i ćwiczenia, które pomogą ci przyjrzeć się sytuacjom wywołującym silne uczucia. Zyskasz narzędzia do lepszego zrozumienia samego siebie i skuteczniejszego radzenia sobie z emocjonalnymi wyzwaniami.Zrozumienie emocji pokazuje, że nie są one tak przerażające, jak mogłoby się wydawać. Nie musisz przed nimi uciekać. Zamiast tego, zaprasza do nawiązania z nimi kontaktu i lepszego współdziałania. Poznaj swoje emocje i stań z nimi twarzą w twarz.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Kiedy odczuwasz silne emocje, takie jak złość czy niepokój, zastanawiasz się, jak zapanować nad tymi uczuciami? Skąd bierze się dyskomfort przy codziennych wyzwaniach? Milena Wojnarowska, specjalizująca się w terapii poznawczo-behawioralnej i praktykach uważności, pragnie wyjaśnić, czym są emocje i jak funkcjonują. Dzięki jej wskazówkom odkryjesz, jakie procesy zachodzą w twoim umyśle w momentach frustracji czy lęku.Nauczysz się rozpoznawać swoje emocje oraz reagować na nie w sposób świadomy. Książka oferuje wartościowe medytacje i ćwiczenia, które pomogą ci przyjrzeć się sytuacjom wywołującym silne uczucia. Zyskasz narzędzia do lepszego zrozumienia samego siebie i skuteczniejszego radzenia sobie z emocjonalnymi wyzwaniami.Zrozumienie emocji pokazuje, że nie są one tak przerażające, jak mogłoby się wydawać. Nie musisz przed nimi uciekać. Zamiast tego, zaprasza do nawiązania z nimi kontaktu i lepszego współdziałania. Poznaj swoje emocje i stań z nimi twarzą w twarz.
Szczegóły
Dane producenta:
Inne książki: Milena Wojnarowska
Podobne produkty
Może Ci się spodobać
Inne książki z tej samej kategorii
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Odbiór w punkcie (6)
InPost Paczkomat 24/7
13,99 zł
ORLEN Paczka
12,99 zł
Dostawa na adres (7)
GLS U Ciebie - Kurier
14,99 zł
Kurier DPD
14,99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
