Dobre życie. Lekcje z najdłuższego na świecie badania nad szczęściem

Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda dokonali przełomowego odkrycia w dziedzinie szczęścia. Trwające od ponad osiemdziesięciu lat badanie stało się najdłuższym w historii projektem analizującym życie ludzkie i jego jakość. Publikacja przedstawiona podczas TED Talk zyskała ogromną popularność, osiągając 48 milionów wyświetleń. Wyróżnikiem tego badania jest staranne śledzenie losów jego uczestników na przestrzeni dziesięcioleci. Badacze dokumentowali, jak uczestnicy radzili sobie z codziennymi wyzwaniami, jakie odnosili sukcesy i doznawali porażek. Dzięki temu udało się zidentyfikować kluczowe decyzje wpływające na zadowolenie z życia i jego długość. Najważniejszy wniosek jest prosty i praktyczny: życie staje się dłuższe i bardziej satysfakcjonujące, gdy potrafimy dbać o nasze relacje z innymi. Profesorowie Robert Waldinger i Marc Schulz, stojący na czele tego przedsięwzięcia, badają różnorodne życiowe ścieżki uczestników, zwracając uwagę na przeszkody, na które napotykali. Pozwoliło to opracować skuteczne narzędzia wspierające tworzenie wartościowych więzi. Książka, którą napisali, uczy, jak budować sieć znaczących relacji i używać metody W.I.S.E.R. do unikania błędów w kontaktach międzyludzkich. W kontekście współczesnych problemów społecznych, takich jak samotność czy wpływ mediów społecznościowych, ich publikacja dostarcza naukowych wskazówek, jak żyć szczęśliwie i długo. Książka podkreśla, że nasze szczęście zależy od nas samych i że niezależnie od wcześniejszych doświadczeń, każdy może zwiększyć swoje zadowolenie z życia. Cenieni autorzy i eksperci, w tym Jay Shetty, Angela Duckworth, Daniel H. Pink oraz Arthur C. Brooks, rekomendują tę publikację jako inspirujące źródło wiedzy o rozwoju osobistym i doskonaleniu umiejętności budowania relacji.