Dlaczego joga stań ze mną na macie

Mam na imię Natalia i od długiego czasu moja pasją jest joga. Jestem zafascynowana jej możliwością przynoszenia równowagi i spokoju w codziennym życiu, a chcę podzielić się tym z innymi, którzy poszukują większej harmonii oraz świadomości swojego ciała i umysłu. Nie zwracaj uwagi na swoją elastyczność lub kondycję — joga jest dostępna dla każdego, a obawy związane z nią są niepotrzebne.

Praktykowanie jogi daje mi poczucie wolności i spełnienia, a także stanowi oczyszczenie zarówno dla ciała, jak i ducha. Mam nadzieję, że moja książka wzbudzi w tobie ciekawość oraz zachęci do odkrywania bardziej świadomego sposobu życia.

W książce znajdziesz praktyczne wskazówki dotyczące rozpoczęcia przygody z jogą, a także dogłębną wiedzę o jej roli w codzienności. Każde z zaprezentowanych ćwiczeń jest objaśnione wraz z ilustracjami pozycji.

Natalia Knopek, uznana nauczycielka jogi, dzieli się swoją pasją poprzez bloga simplife.pl oraz kanał na YouTube, oferując gotowe sesje do ćwiczeń w domu. Jest entuzjastką samoleczenia za pomocą ruchu i odpowiedniej diety oraz głęboko wierzy, że prawdziwe piękno i zmiana zaczynają się od małych kroków. W swojej praktyce stara się łączyć tradycję jogi z elementami dostosowanymi do potrzeb współczesnych ludzi.