Dieta low-FODMAP dla początkujących

Czy masz wrażenie, że nawet zdrowe jedzenie powoduje u Ciebie wzdęcia, bóle brzucha i ogólny dyskomfort? Zmęczony dietami, które nie przynoszą rezultatów, zastanawiasz się, jak poprawić swoje trawienie? Możliwe, że przyczyną problemów są FODMAP – fermentujące węglowodany, które mogą podrażniać jelita i zaostrzać dolegliwości związane z zespołem jelita drażliwego (IBS), SIBO oraz innymi chorobami układu pokarmowego. Poznaj skuteczną metodę poprawy zdrowia jelit i odzyskaj kontrolę nad swoim nastrojem, stosując przeciwzapalną dietę low-FODMAP, która sprzyja mikrobiomowi jelitowemu! Ta książka oferuje przepisy na proste i smaczne posiłki, które nie obciążają układu trawiennego. W książce znajdziesz trójfazowy plan diety, oparty na uznanych zaleceniach medycznych, oraz listy produktów, które możesz jeść bez obaw. Żyj bez bólu i wzdęć dzięki diecie low-FODMAP!