Dieta dla aktywnych

Loren Cordian w swojej książce przedstawia zasady PaleoDiety, która zyskała uznanie na całym świecie. Ten sposób żywienia opiera się na podstawowej idei, by jeść to, co było spożywane przez naszych przodków przez ponad dwa miliony lat. Skupia się na chudym mięsie, rybach, drobiu, owocach morza, a także świeżych, jak najmniej przetworzonych warzywach i owocach sezonowych. Dieta ta obejmuje również orzechy, nasiona i suszone owoce, jednocześnie redukując spożycie wysoko przetworzonej żywności.

"Dieta dla aktywnych" to program autorstwa Cordiana, opracowany we współpracy z Friem. Opiera się on na dostarczaniu organizmowi najzdrowszych i najbardziej wartościowych składników odżywczych. Analizując zwyczaje żywieniowe naszych przodków, jak i diety współczesnych sportowców, autorzy pokazują, jak osoby uprawiające dyscypliny wytrzymałościowe mogą znacznie poprawić swoje osiągnięcia dzięki zastosowaniu tej metody.