Czy można żyć 150 lat?

Wielu ludzi zastanawia się, czy istnieje skuteczna metoda na długowieczność bądź przynajmniej na przyjemne życie na emeryturze. Perspektywa zmagań z chorobami i niepełnosprawnością nie jest szczególnie zachęcająca i nie inspiruje do częstych refleksji nad przyszłością. Istnieją jednak osoby, które cieszą się doskonałym zdrowiem, mimo zaawansowanego wieku. Nie narzekają na dolegliwości zwykle związane z upływem lat. Jak udaje im się to osiągnąć i czy jest to w zasięgu każdego z nas? W książce "Czy można żyć 150 lat?" autor zadaje to prowokacyjne pytanie. Faktycznie, niewiele osób może pochwalić się długim życiem w dobrej formie. Tu nie chodzi o sztuczne przedłużanie życia tylko dla samego bycia. Książka wskazuje, że nasze zdrowie jest w naszych rękach i możemy o nie dbać naturalnymi metodami.

Media często zasypują nas informacjami o rewolucyjnych dietach, eliksirach młodości, czy chirurgicznych interwencjach. Niemniej, te wszystkie sposoby niewiele mają wspólnego z prawdziwym odmładzaniem. W rzeczywistości to nasze wybory dotyczące trybu życia wpływają na jego długość. Autor zaznacza, że kluczową rolę odgrywa zrównoważona i świadoma dieta. Nasze pożywienie dostarcza energii niezbędnej dla organizmu. Odżywianie bogate w witaminy i składniki odżywcze potrafi znacząco poprawić nasze samopoczucie, zwiększyć energię i efektywność. Z kolei tak zwane "śmieciowe jedzenie" działa na nas niszcząco – obciąża organizm, przez co odczuwamy zmęczenie i spadek formy.

Życie zgodne z naturalnym rytmem jest korzystne dla naszego zegara biologicznego. Przedłużanie dnia sztucznymi metodami, jak kofeina czy napoje energetyczne, zaburza nasze funkcje życiowe. Stres, chroniczny pośpiech i brak odpoczynku to kolejne czynniki odbierające nam lata życia. Czy można faktycznie dożyć 150 lat? Autor nie oferuje konkretnej odpowiedzi, ale dzieli się wiedzą i radami, jak dążyć do możliwie najdłuższego, zdrowego życia.

Michał Tombak, biochemik, ukończył studia na kierunku biologia i chemia w Moskwie. Pracował jako dyrektor Naukowego Centrum Zdrowia i jest absolwentem Amerykańsko-Rosyjskiej Szkoły Hipnozy i Bioenergoterapii. Jest uznanym autorem poradników na temat żywienia, które zostały przetłumaczone i opublikowane w wielu krajach.