Czasem trudne zawsze dobre

Jacek Krzysztofowicz, urodzony w 1969 roku, jest psychoterapeutą znanym z pracy w terapii indywidualnej i partnerskiej w Łodzi. Ukończył studia na Papieskiej Akademii Teologicznej w Krakowie oraz zdobył wiedzę w dziedzinie psychoterapii w Polskim Instytucie Ericksonowskim. Jego specjalizacja skupia się na pracy z rodzicami dzieci autystycznych, z czym związana jest jego współpraca z Fundacją Jaś i Małgosia. Jako autor felietonów do magazynu „Charaktery”, dzieli się zdobytymi doświadczeniami. Pasjonuje się zgłębianiem ludzkiej natury oraz sposobu, w jaki funkcjonujemy w otaczającym nas świecie.

W swojej książce, Jacek Krzysztofowicz zagłębia się w świat emocji, takich jak złość, smutek, ból, gniew, lęk, wstyd czy bezsilność. Proponuje traktowanie ich jak oddzielnych bytów, które wymagają naszej uwagi i troski. Każda emocja jest inna, ale żadna nie jest zła – wszystkie zasługują na zrozumienie i miłość. Dopiero gdy nawiązujemy z nimi świadomą relację, możemy liczyć na ich pozytywne wpływy w naszym życiu.

Uczucia pełnią nieocenioną rolę w naszym życiu, pomagając zrozumieć nasze relacje ze światem. Stanowią informację o naszych potrzebach, a przyjemne emocje zachęcają do powtarzania określonych działań. Trudne uczucia są jak dzieci, które bez naszej uwagi mogą stać się problematyczne. Każda emocja wymaga zauważenia i należytej reakcji, by nie stać się przyczyną przyszłych komplikacji.

W omawianym fragmencie z książki autor skupia się na bólu – zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym. Podkreśla znaczenie jego uznania i zwrócenia na niego uwagi. Tłumienie bólu prowadzi do jego kumulacji, więc istotne jest, by go usłyszeć i podjąć działania ku uzdrowieniu. To proces, który wymaga odwagi, by przestać udawać, że wszystko jest w porządku. Krzysztofowicz skłania do refleksji nad tym, co jest naszą słabością, zachęcając do zaopiekowania się nią i przyznania jej pełnej wartości w naszym życiu.