Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Bigger, Leaner, Stronger. Umięśniony, szczupły, silny
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
"Bigger, Leaner, Stronger. Umięśniony, szczupły, silny" autorstwa Michaela Matthewsa to poradnik dla facetów, którzy w krótkim czasie chcą uzyskać idealną sylwetkę.
Doskonała sylwetka w 12 tygodni bez sterydów, suplementów i długich godzin spędzonych na siłowni? Czy to w ogóle możliwe? Pewnie się zastanawiasz, co musisz zrobić i ile hektolitrów potu będziesz musiał wylać, żeby wyglądać tak jak autor książki - Michael Matthews. Otóż droga do takiego wyglądu wiąże się z ciężką pracą, ale jak zapewnia autor, jest na wyciągnięcie ręki dla każdego. Na dowód tego umieszcza w książce zdjęcia sprzed przemiany i po przemianie.
Książka to skarbnica wiedzy, która motywuje oraz porusza kwestie techniczne treningu, diety, fizjologii oraz suplementacji. Według autora powinno się trenować 5-7 dni w tygodniu po 45-60 min z dużym obciążeniem i przerwami między ćwiczeniami. Kluczowe w osiągnięciu, tak zwanego kaloryfera są cztery ćwiczenia: ławka, przysiad, martwy ciąg, wyciskanie żołnierskie - oczywiście wykonane w poprawny sposób. Sterydom mówimy nie! Wskazane natomiast są takie suplementy jak: witamina D, multiwitamina i tran. Autor uważa także, że cukry proste również są w pełni dozwolone. Dlaczego? Dowiesz się czytając niniejszą książkę.
Michael Matthews - trener personalny, autor pięciu książek o tematyce sportowej. Jego celem jest umożliwienie ludziom osiągnięcie wymarzonej sylwetki poprzez zdrowy tryb życia. Prywatnie szczęśliwy ojciec synka Lennoxa i mąż Sary.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
"Bigger, Leaner, Stronger. Umięśniony, szczupły, silny" autorstwa Michaela Matthewsa to poradnik dla facetów, którzy w krótkim czasie chcą uzyskać idealną sylwetkę.
Doskonała sylwetka w 12 tygodni bez sterydów, suplementów i długich godzin spędzonych na siłowni? Czy to w ogóle możliwe? Pewnie się zastanawiasz, co musisz zrobić i ile hektolitrów potu będziesz musiał wylać, żeby wyglądać tak jak autor książki - Michael Matthews. Otóż droga do takiego wyglądu wiąże się z ciężką pracą, ale jak zapewnia autor, jest na wyciągnięcie ręki dla każdego. Na dowód tego umieszcza w książce zdjęcia sprzed przemiany i po przemianie.
Książka to skarbnica wiedzy, która motywuje oraz porusza kwestie techniczne treningu, diety, fizjologii oraz suplementacji. Według autora powinno się trenować 5-7 dni w tygodniu po 45-60 min z dużym obciążeniem i przerwami między ćwiczeniami. Kluczowe w osiągnięciu, tak zwanego kaloryfera są cztery ćwiczenia: ławka, przysiad, martwy ciąg, wyciskanie żołnierskie - oczywiście wykonane w poprawny sposób. Sterydom mówimy nie! Wskazane natomiast są takie suplementy jak: witamina D, multiwitamina i tran. Autor uważa także, że cukry proste również są w pełni dozwolone. Dlaczego? Dowiesz się czytając niniejszą książkę.
Michael Matthews - trener personalny, autor pięciu książek o tematyce sportowej. Jego celem jest umożliwienie ludziom osiągnięcie wymarzonej sylwetki poprzez zdrowy tryb życia. Prywatnie szczęśliwy ojciec synka Lennoxa i mąż Sary.
Szczegóły
Cena: 147.52 zł
Okładka: Miękka
Ilość stron: 448
Rok wydania: 2017
Rozmiar: 164 x 236 mm
ID: 9788372296955
Wydawnictwo: Aha!, Wydawnictwo Aha!
Inne książki: Michael Matthews
Inne książki: Książki: Fitness, trening siłowy
7.98 zł
jak nowa
-
7.98 zł
jak nowa
-
8.81 zł
dobry
-
7.84 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 26.92 zł 34.90 zł
24.32 zł
jak nowa
-
24.32 zł
jak nowa
Taniej o 24.68 zł 49.00 zł
7.61 zł
dobry
-
8.36 zł
jak nowa
-
7.61 zł
dobry
Taniej o 19.29 zł 26.90 zł
54.48 zł
jak nowa
-
54.48 zł
jak nowa
-
42.26 zł
widoczne ślady używania
23.38 zł
jak nowa
-
23.38 zł
jak nowa
Taniej o 16.61 zł 39.99 zł
7.58 zł
dobry
-
12.25 zł
jak nowa
-
7.58 zł
dobry
Taniej o 12.32 zł 19.90 zł
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
850 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Odbiór osobisty (Dębica)
3.00 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
