Barre. Przepis na idealną sylwetkę (wydanie książkowe)

BARRE - TREND FITNESSOWY, KTÓRY PODBIJA ŚWIATMariola Bojarska-Ferenc, we współpracy z Piotrem Lewandowskim, przygotowała i prowadzi innowacyjny trening, który pokazuje, jak aktywność fizyczna może łączyć różne pokolenia. BARRE to wyjątkowy system ćwiczeń, który czerpie inspiracje z baletu klasycznego, a także łączy w sobie elementy jogi, pilatesu, fitnessu i treningu kondycyjnego.Regularne uczestnictwo w treningach BARRE, z zalecaną częstotliwością trzech razy w tygodniu, przynosi znakomite rezultaty dla sylwetki. Program ten obiecuje jędrne pośladki, smukłe nogi i atrakcyjnie ukształtowany brzuch, a do tego wspomaga ogólną kondycję organizmu i przyczynia się do utraty wagi.Każda sesja treningowa trwa 60 minut, jednak dla wygody uczestników została podzielona na 10-minutowe segmenty, skoncentrowane na różnych partiach ciała. Dzięki temu można dostosować trening do własnych potrzeb i ograniczeń czasowych.BARRE to kompleksowa aktywność, która doskonale działa na całe ciało. Modeluje sylwetkę w sposób proporcjonalny, jednocześnie rozciągając i wzmacniając mięśnie. To idealny wybór zarówno dla osób początkujących, jak i tych bardziej zaawansowanych w świecie fitness.