90 dni

Każdy dzień to okazja, by zacząć od nowa i skupić się na tym, co dzieje się teraz. To właśnie dzisiaj kreujesz swoje przyszłe życie. Przedstawiamy ci materiał, który pomoże w odkryciu i rozwoju twojego potencjału. Książka „90 dni – Zaprojektuj swoje jutro” jest nieocenionym towarzyszem na drodze do wyznaczania realnych celów i ich systematycznej realizacji. Zawiera cenne wskazówki dotyczące psychologii, odżywiania i ćwiczeń, które umożliwią ci osiągnięcie pożądanych rezultatów i ich utrzymanie. Przez 90 dni w 90 krokach: - dokonasz wnikliwej analizy swojego życia, wybierając obszary do zmiany - skonstruujesz cele tak, aby zwiększyć szanse na ich realizację - nauczysz się, jak wykorzystać swoje atuty i nadrobić braki podczas wprowadzania zmian - przygotujesz siebie oraz otoczenie do nadchodzących wyzwań, tworząc skuteczny plan działań - odkryjesz metody na zachowanie motywacji i nieustępliwości - dowiesz się, jak ważne są uważność oraz wdzięczność w procesie zmian - zyskasz dostęp do 12-tygodniowych planów treningowych dla początkujących i zaawansowanych - uwolnisz się od pułapek restrykcyjnych diet, osiągając trwałe efekty swojej pracy - wypracujesz zdrowe nawyki żywieniowe, które przyniosą lepsze samopoczucie i zdrowie - znajdziesz wskazówki dotyczące dbania o ciało - zainspirujesz się do regularnej aktywności i dbania o kondycję. Książka ta dostarczy ci narzędzi do prawdziwej, długofalowej zmiany.