Zdrowie psychiczne. Instrukcja obsługi

Ta książka jest skierowana do każdego z nas, ponieważ wszyscy posiadamy zdrowie psychiczne, które może znajdować się w różnym stanie – czasem lepszym, innym razem gorszym, a bywa też, że przeżywamy prawdziwe kryzysy. Nie ma ludzi, którzy ciągle czuliby się szczęśliwi. Nasza ścieżka życiowa jest pełna przeszkód, takich jak stres, smutek, lęk czy bezsilność. Tematyka zdrowia psychicznego dotyczy nie tylko nas samych, ale również naszych bliskich, a nawet osób przypadkowo spotykanych na ulicy. Jesteśmy świadkami czasów, które nieustannie testują naszą wytrzymałość. Potrzebujemy zdrowego stanu psychicznego, aby codziennie wstawać z łóżka, uczyć się, pracować, budować pozytywne relacje z innymi, dbać o zdrowie fizyczne oraz realizować swoje życiowe pasje.

Książka "Zdrowie psychiczne. Instrukcja obsługi" autorstwa lekarki psychiatry opiera się na jej bogatym doświadczeniu klinicznym. Została napisana w sposób zrozumiały dla każdego, kto nie posiada medycznego wykształcenia, a jednocześnie pełna jest empatii, oferując odpowiedzi na najczęstsze pytania oraz rozwiewając wątpliwości związane z kondycją psychiczną.

To poradnik, który jest przydatny każdemu zainteresowanemu swoim zdrowiem psychicznym, wspierającemu bliskich w trudnościach oraz poszukującemu odpowiedzi na pytania takie jak: Jak funkcjonuje nasza psychika? Jak rozpoznać, że coś z naszym zdrowiem psychicznym jest nie tak? Gdzie szukać pomocy w trudnych chwilach i jak wrócić do równowagi? Jak wspierać osobę, która jest w kryzysie? Jak poprawić swoje obecne samopoczucie i jego wydolność? Co mogę zrobić już teraz, aby zadbać o swoje dobre samopoczucie?