Zdrowe nogi zdrowe stopy

Ta książka oferuje odpowiedzi na liczne pytania związane ze zdrowiem stóp i nóg. Specjaliści w tej dziedzinie dzielą się wartościowymi sugestiami i wskazówkami, które mogą przynieść ulgę w przypadku różnych dolegliwości dotyczących tych części ciała. Dzięki tej lekturze dowiecie się, jak świadomie poruszać się na co dzień, co z kolei może poprawić funkcjonowanie mięśni nóg oraz wspomagać krążenie krwi. Statystyki pokazują, że w ciągu swojego życia człowiek przemierza odległość równą czterem okrążeniom globu – to aż 270 milionów kroków lub 160 tysięcy kilometrów. Aby zachować dobrą kondycję zdrowotną, zaleca się pokonywanie około 10 000 kroków każdego dnia, co stanowi znaczny „potencjał treningowy”. W pełni wykorzystanie tego potencjału jest kluczowe, a książka ta została napisana po to, aby w tym pomóc.