Wzmocnij jelita. Wygraj z lękiem i depresją, przestań zajadać stres

Nasze jelita pełnią kluczową rolę w organizmie, nazywane są często naszym „drugim mózgiem”. Poprzez właściwie dobraną dietę możemy nie tylko oczyścić przewód pokarmowy i wzmocnić naszą odporność, ale także ochronić się przed różnorodnymi dolegliwościami, takimi jak alergie, cukrzyca, otyłość czy choroby autoimmunologiczne. Ale to nie wszystko. Dbanie o zdrowe jelita sprzyja również wzrostowi produkcji hormonów odpowiedzialnych za szczęście, co pomaga w walce z depresją, poprawia koncentrację i zmniejsza uczucie przygnębienia czy „mgły mózgowej”.

Czy zdarza ci się sięgać po jedzenie w chwilach stresu, albo ulubione słodycze poprawiają ci nastrój? Jeśli odpowiedź brzmi tak, ta książka jest dla Ciebie! Autor, znany z książek „Jaglany detoks” i „Zatrzymaj Hashimoto”, dzieli się wskazówkami, jak odzyskać radość życia dzięki własnym doświadczeniom i wieloletniej praktyce. Dowiedz się, jak wspierać zdrowie swojego układu trawiennego, równocześnie wzmacniając zdrowie psychiczne.

Zaprzyjaźnij się z gotowaniem zdrowych potraw, które odżywią Twoje jelita i przywrócą ci pełnię zdrowia. Przestań zajadać stres i zacznij żyć z radością!