Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu

Książka ta stanowi niezastąpiony przewodnik, wyjaśniający, dlaczego kobiety zmagają się z wypaleniem zawodowym w sposób odmienny niż mężczyźni. Przedstawia naukowo uzasadniony plan, który pomoże ci zredukować stres, lepiej radzić sobie z emocjami oraz odnaleźć większą radość w codzienności. W dzisiejszych czasach wiele kobiet zmaga się z uczuciem wypalenia. Dzieje się tak, ponieważ oczekiwania społeczne wobec kobiet często rozmijają się z realiami życia, zmuszając nas do nieustannego dostosowywania się do nierealnych standardów. Jak można cieszyć się swoim ciałem, gdy każda okładka magazynu promuje kolejne cudowne diety? Jak osiągać sukces w pracy, skoro mimo włożenia 110 procent wysiłku, nie spotykamy się z uznaniem? Jak prowadzić zdrowe i szczęśliwe życie w świecie, który nieustannie ocenia nas jako zbyt grube, zbyt roszczeniowe, zbyt głośne czy zbyt samolubne? Autorki oferują wsparcie w uwolnieniu się od tego stresogennego błędnego koła. Z empatią i optymizmem pochylają się nad codziennymi przeszkodami i społeczną presją, które utrudniają kobietom prowadzenie satysfakcjonującego życia, oraz wskazują, jak skutecznie z nimi walczyć. Dobrostan jest bliżej, niż myślisz — kluczem jest pozostanie sobą. Odkryj w sobie siłę, która pozwoli ci wprowadzać pozytywne zmiany!