Wielka księga smoothies. 400 przepisów na zdrowe koktajle

Name: Wielka księga smoothies. 400 przepisów na zdrowe koktajle
ISBN: 9788380874428

Autorzy:

Pat Crocker

POKAŻ SZCZEGÓŁY

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

0.0

0 ocen i 0 recenzji

Napisz opinię i wygraj nagrodę!

"Wielka księga smoothies. Odkryj ponad 400 przepisów!" wpisuje się w modny ostatnio nurt zdrowego żywienia. Jednak w przeciwieństwie do diet, jakie znamy z przeszłości, dziś nie chodzi już o umartwianie się, liczenie kalorii i katorżnicze diety. Dbanie o sylwetkę w XXI wieku ma być przyjemne, zdrowe i... kolorowe. Udowadnia to ta pozycja, dzięki której nie sposób się nudzić, przygotowując zdrowe koktajle.

O zdrowie stara się dziś dbać niemal każdy. Chodzi nie tylko o zgrabną sylwetkę czy zmniejszenie rozmiaru spodni przed latem ale i o lepsze wyniki kontroli u lekarza, więcej energii, brak niedoborów witamin i minerałów czy lepszy nastrój. Od dawna wiadomo, że najprostszym sposobem by uzupełnić braki w witaminach i minerałach jest sięganie po 5 porcji kolorowych warzyw i owoców dziennie. Dziś jednak staje się to trudniejsze, niż kiedykolwiek. W sklepach króluje żywność przetworzona a wieczny brak czasu nie pozwala czasem na znalezienie czasu, by przyrządzić smaczne, zdrowe potrawy ze świeżych owoców.

Smoothie to sposób, by w jednym napoju "przemycić" wiele substancji odżywczych w formie zmiksowanych owoców, warzyw, a nawet ziół, nasion, zdrowych olejów i orzechów. Zwykle w pierwszych dniach diety łatwo jest wymyślać coraz to nowe przepisy. Po kilku tygodniach lub miesiącach wygrywa jednak rutyna. Banan, marchewka, jabłko, banan, marchewka, jabłko... Książka pozwala zabić nudę, która jest najczęstszym powodem, dla którego porzucamy zdrową dietę. Dzięki niej okaże się, że zdrowe odżywianie się może być przyjemniejsze i bardziej różnorodne, niż się wydaje. Dzięki "Wielkiej księdze smoothies. Odkryj ponad 400 przepisów!" zyskasz inspirację do tworzenia koktajli i shake'ów na zimę i lato, wytrawnych i słodkich. Są tu wersje "syte", na bazie masła orzechowego czy bananów, które mogą zastąpić spory posiłek, ale też lekkie, ogórkowo-lodowe propozycje na lato, które świetnie nawodnią po treningu.

Książka przyda się każdemu, kto już rozpoczął zdrową dietę - im szybciej ją dostanie, tym lepiej, bo dzięki nowej dawce inspiracji wytrwa w swoim postanowieniu! Przyda się też osobom, które dopiero zamierzają zmienić tryb życia na zdrowszy i wciąż nie wierzą, że można to zrobić smacznie i przy tym się nie nie nudzić. Wreszcie to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto niedawno nabył mikser, robot kuchenny czy shaker - dopiero z książką można poznać pełnię ich możliwości.

Wybierz stan zużycia: