Waga startowa

Ta wyjątkowa książka skupia się na zagadnieniach związanych z odchudzaniem, wyróżniając się spośród innych pozycją na rynku. Co sprawia, że jest inna? Przede wszystkim fakt, że brak tu skomplikowanych diet – znajdziemy tu za to prostotę w postaci rad: zwiększ aktywność fizyczną i licz kalorie.

Autorem tej książki jest uznany dietetyk i sportowiec, będący biegaczem i triathlonistą. Przekazuje on czytelnikom, jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów dzięki zaangażowaniu w sport. Przystępnie wyjaśnia, jak łatwiej kontrolować apetyt i monitorować spożywaną dietę, jednocześnie wybierając najbardziej wartościowe produkty spożywcze. Ponadto, autor wnika w kwestie osiągania zdrowej wagi, tłumacząc, dlaczego popularne diety, takie jak niskotłuszczowe czy wysokobiałkowe, nie są najłatwiejszą metodą na utratę wagi. Cała książka opiera się na najnowszych badaniach naukowych.

To idealna pozycja dla osób zmagających się z problemem nadwagi, a także dla entuzjastów sportów wytrzymałościowych, takich jak bieganie, pływanie, kolarstwo i triathlon. Z pewnością docenią ją również piłkarze, wspinacze, kulturyści oraz osoby uprawiające fitness.