Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa

Toksyczny stres, który wynika z nieprzyjemnych doświadczeń z dzieciństwa, takich jak przemoc, zaniedbanie czy trudności rodzinne, ma głęboki wpływ na nasze życie dorosłe, a nawet na życie naszych dzieci. Jeśli nie zostanie odpowiednio przepracowany, rzutuje na działanie mózgu, funkcjonowanie organizmu i nasz obraz siebie, prowadząc do problemów zdrowotnych, w tym chorób autoimmunologicznych, zaburzeń lękowych, depresji oraz PTSD. Możliwe, że często czujesz się, jakbyś utknął bez rozwiązania i nie wiesz, jak iść dalej. Skąd więc rozpocząć proces uzdrowienia zranień po traumatycznych przeżyciach z przeszłości? Glenn Schiraldi, uznany ekspert w dziedzinach traumy i rezyliencji, prezentuje efektywne, naukowo potwierdzone metody, które pomogą ci wyjść z błędnego koła bólu i niezadowolenia z życia. Jak osiągnąć wewnętrzną siłę do mierzenia się z codziennymi wyzwaniami i życia tak, jak sobie tego życzysz? W swojej publikacji Schiraldi oferuje zestaw narzędzi i technik bazujących na najnowszych badaniach z zakresu neuronauki, leczenia traumy i zaburzeń przywiązania. To dzięki nim nauczysz się zarządzać przytłaczającymi emocjami i trudnymi wspomnieniami oraz przekształcisz sposób, w jaki twój mózg reaguje na stres. Twoje negatywne doświadczenia z dzieciństwa nie muszą definiować twojej przyszłości. Podążając za radami autora i realizując jego ćwiczenia, możesz fundamentalnie zmienić swoje życie, zamieniając ból, niską samoocenę, poczucie winy i wstydu na troskę o siebie, poczucie bezpieczeństwa i radość z bycia sobą.