Sztuka spokojnego życia

Poznaj metody zen, które pomogą ci uwolnić się od codziennych lęków i niepokojów. Shunmyo Masuno, znany buddyjski mnich i autor bestsellera "Sztuka prostego życia", prezentuje 38 praktycznych lekcji, które mają za zadanie pomóc ci stać się bardziej zrelaksowaną i pozytywną osobą. Dzięki tradycyjnym naukom zen zwraca uwagę na to, że nasze zmartwienia często są wynikiem urojeń, domysłów, błędnych wrażenia czy wyimaginowanych strachów. Masuno proponuje konkretne sposoby radzenia sobie z tymi wyzwaniami: unikaj porównań z innymi, aby zredukować 90% swoich problemów, pozbywaj się zbędnych rzeczy, dostrzegaj pozytywy w każdej sytuacji, ogranicz ilość przyswajanych informacji, odstaw konkurencję na boczny tor. Gdy zaczniesz działać zamiast się zamartwiać, wiele spraw zacznie się układać lepiej. Przyjmując te nauki oraz głęboki sens zengo, czyli zenistycznych powiedzeń zawartych w książce, nauczysz się, jak uwolnić się od trosk i osiągnąć spokój umysłu.