Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym

Zmagasz się z problemami zdrowotnymi, nie możesz schudnąć, masz kłopoty ze snem albo odczuwasz depresję czy niepokój? A może trapią cię dolegliwości jelitowe i trawienie? Jeśli którakolwiek z tych kwestii cię dotyczy, ta przełomowa książka jest dla ciebie! Możesz nie zdawać sobie sprawy, ile zależy od zachowania harmonii z twoim rytmem okołodobowym. Synchronizacja z nim może być kluczem do zdrowia i zgrabnej sylwetki. To, kiedy jemy, śpimy, ćwiczymy i pracujemy, ma większe znaczenie, niż myśleliśmy. Regulując swój codzienny rytm, możemy zyskać lepszą jakość życia niemal z dnia na dzień.

Każda komórka w twoim ciele posiada wewnętrzny zegar, który można nastawić właściwie tylko poprzez trzymanie się odpowiedniego planu dnia. To nie bajka, ale fakt potwierdzony naukowo! Proste zasady przedstawione w tej książce mogą zrewolucjonizować twoje życie. Zapanowanie nad swoim rytmem okołodobowym pomoże ci osiągnąć idealną wagę, poprawi funkcjonowanie jelit, wzmocni układ odpornościowy oraz rozjaśni myśli, dzięki czemu z sukcesem będziesz realizować naukowe i zawodowe projekty. Wszystko jest w twoich rękach i zależy od codziennych decyzji. Czy jesteś gotów odkryć swój rytm okołodobowy?