Śniadanlove. Zdrowe śniadania na każdy dzień roku

Ta książka oferuje zestaw około 300 pieczołowicie opracowanych przepisów na pożywne, zdrowe i smakowite śniadania, które można przygotować w domu lub zabrać na wynos.

"ŚNIADANlove" to swoisty manifest przeciwko nieprzemyślanym, pospiesznym śniadaniom, składającym się z kawy i rogalika czy innych niezdrowych przekąsek. To propozycja dla każdego, niezależnie od preferencji dietetycznych – mięsożerców, wegetarian, wegan czy witarian – mająca na celu poprawę zdrowia i samopoczucia.

Wszyscy znamy stwierdzenie, że "śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia". Badania pokazują, że spożycie porannego posiłku nie tylko dostarcza energii, ale również wpływa na poprawę nastroju. Osoby jedzące śniadanie często czują się lepiej psychicznie, są mniej narażone na depresję, lepiej radzą sobie ze stresem, a ich system odpornościowy działa wydajniej, co przyczynia się do rzadszych chorób. Ponadto, mają oni bardziej pozytywne nastawienie do życia, co przekłada się na lepsze wyniki w nauce i pracy.