Rzuć palenia. Na zawsze!

Autorzy, dr Geoff Ibbotson i dr Ann Williamson, stworzyli książkę pod tytułem "Rzuć palenia. Na zawsze!", wydaną przez Septem, liczącą 80 stron. Autorzy zachęcają, aby czerpać radość z życia i pozbyć się nałogu palenia raz na zawsze. Książka oferuje sprawdzone metody na rzucenie palenia, pomagając zrozumieć różnicę między uzależnieniem fizycznym a psychicznym. Podejście to skupia się na świadomości i prowadzeniu życia bez papierosów. Dlaczego wiele osób sięga po papierosy? Mogą to zrobić ze względu na stresującą pracę, potrzeba skupienia się lub po prostu brak zajęcia dla rąk w trudnych chwilach. Niektórzy palą okazjonalnie, podczas imprez czy spotkań w pubie, a inni uważają papierosy za atrybut atrakcyjności. Jednak pomimo świadomości szkodliwości zdrowotnych i kosztów finansowych, wielu ludzi kontynuuje ten zwyczaj. Palenie jest postrzegane jako niemodne, niehigieniczne i coraz mniej akceptowane społecznie. Zamiast marginalizować się towarzysko, warto sięgnąć po tę książkę. Zawiera ona wskazówki, jak radzić sobie z fizycznym uzależnieniem, autohipnozą oraz innymi technikami pomagającymi w walce z nałogiem. Ponadto, podkreśla, jak skutecznie ustalać cele i rozpoznać moment, w którym problem przestaje być aktualny. Książka jest nowa i zafoliowana, chociaż folia jest lekko uszkodzona.