Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Odetnij napięcie
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem.
Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy
jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie,
boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę
teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem?
Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu,
musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na
obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych
terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego,
tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość
ciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu w
układzie ciało?umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeń
somatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój.
Praktyczne narzędzia zawarte w książce Odetnij napięcie pomogą Ci
pokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do dobrze zakorzenionej w ciele
odporności.
Dzięki tej książce:
dowiesz się, na czym polegają fizyczne reakcje stresowe i jak
sobie z nimi radzić;
poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji
stresu;
nauczysz się budować odporność psychiczną, wykorzystując swoją
inteligencję somatyczną.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem.
Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy
jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie,
boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę
teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem?
Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu,
musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na
obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych
terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego,
tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość
ciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu w
układzie ciało?umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeń
somatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój.
Praktyczne narzędzia zawarte w książce Odetnij napięcie pomogą Ci
pokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do dobrze zakorzenionej w ciele
odporności.
Dzięki tej książce:
dowiesz się, na czym polegają fizyczne reakcje stresowe i jak
sobie z nimi radzić;
poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji
stresu;
nauczysz się budować odporność psychiczną, wykorzystując swoją
inteligencję somatyczną.