Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Odetnij napięcie
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem.
Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy
jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie,
boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę
teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem?
Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu,
musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na
obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych
terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego,
tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość
ciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu w
układzie ciało?umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeń
somatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój.
Praktyczne narzędzia zawarte w książce Odetnij napięcie pomogą Ci
pokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do dobrze zakorzenionej w ciele
odporności.
Dzięki tej książce:
dowiesz się, na czym polegają fizyczne reakcje stresowe i jak
sobie z nimi radzić;
poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji
stresu;
nauczysz się budować odporność psychiczną, wykorzystując swoją
inteligencję somatyczną.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem.
Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy
jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie,
boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę
teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem?
Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu,
musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na
obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych
terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego,
tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość
ciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu w
układzie ciało?umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeń
somatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój.
Praktyczne narzędzia zawarte w książce Odetnij napięcie pomogą Ci
pokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do dobrze zakorzenionej w ciele
odporności.
Dzięki tej książce:
dowiesz się, na czym polegają fizyczne reakcje stresowe i jak
sobie z nimi radzić;
poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji
stresu;
nauczysz się budować odporność psychiczną, wykorzystując swoją
inteligencję somatyczną.
Szczegóły
Cena: 40.95 zł
Okładka: Miękka
Ilość stron: 208
Rok wydania: 2023
Rozmiar: 155 x 230 mm
ID: 9788323350347
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Inne książki: LaDyne Rebekkah
62.91 zł
nowa
-
62.91 zł
nowa
Taniej o 6.99 zł 69.90 zł
104.85 zł
nowa
-
104.85 zł
nowa
Taniej o 0.15 zł 105.00 zł
53.91 zł
nowa
-
53.91 zł
nowa
Taniej o 5.99 zł 59.90 zł
45.93 zł
nowa
-
45.93 zł
nowa
Taniej o 0.07 zł 46.00 zł
40.41 zł
nowa
-
40.41 zł
nowa
Taniej o 4.49 zł 44.90 zł
104.85 zł
nowa
-
104.85 zł
nowa
Taniej o 0.15 zł 105.00 zł
Inne książki: Pozostałe książki
157.67 zł
jak nowa
-
157.67 zł
jak nowa
-
126.95 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 21.33 zł 179.00 zł
12.48 zł
jak nowa
-
12.48 zł
jak nowa
-
11.33 zł
dobry
Taniej o 10.42 zł 22.90 zł
17.61 zł
jak nowa
-
17.61 zł
jak nowa
Taniej o 17.29 zł 34.90 zł
64.59 zł
jak nowa
-
64.59 zł
jak nowa
-
37.10 zł
widoczne ślady używania
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
850 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Odbiór osobisty (Dębica)
3.00 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
