Odchudzanie zaczyna się w głowie. W 100 dni do utraty wagi

Wiele osób, które podejmują decyzję o zmianie diety, szybko porzuca nowe postanowienia, najczęściej po miesiącu, wracając do starych nawyków żywieniowych. Jak więc wytrwać w zdrowym stylu życia przez pełne sto dni? Jak pokonać obawy, niepewności oraz destrukcyjne wzorce, które często przerywają proces skutecznego odchudzania? Innymi słowy, jak zrezygnować z sięgnięcia po batonika po wyczerpującym dniu? Ta książka dostarcza mnóstwo praktycznych wskazówek, rad oraz przykładów z życia osób, które odniosły sukces w walce z niechcianymi kilogramami. Działa ona jak kompas, prowadząc czytelnika przez zmianę spojrzenia na jedzenie i emocje związane z jedzeniem.