Maraton metodą Hansonów

Trenerzy Kevin i Keith Hanson wprowadzają nowatorskie podejście do treningu maratońskiego, łamiąc konwencjonalne zasady i łącząc naukę z praktyczną strategią. Ich metoda pozwala biegaczom uwolnić pełnię potencjału, oferując jasne instrukcje, narzędzia oraz plany treningowe, które pomogą ci osiągnąć wymarzony czas na maratonie. Dzięki tej metodzie poznasz tajniki stosowane przez zawodowców, co umożliwi ci uzyskanie imponujących wyników.

Metoda Hansonów łączy wiedzę naukową z praktyką, przygotowując biegaczy na najtrudniejsze kilometry maratonu. Skupia się na takich aspektach jak obniżony kilometraż w czasie długich biegów, co podkreśla jakość nad ilością; treningi tempowe, siłowe i szybkościowe, które są precyzyjnie dostosowane do twojego tempa docelowego; oraz ściśle określone zasady dotyczące odżywiania i nawadniania, które pomogą uniknąć „ściany”. Szczegółowe plany treningowe są też przystosowane zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy.

Projekt HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT szybko zdobył uznanie na amerykańskiej scenie biegowej, stając się jedną z czołowych grup treningowych w USA. Jego członkowie osiągają sukcesy w największych maratonach i zapewniają sobie miejsca w kadrze olimpijskiej USA, dzięki wyjątkowemu talentowi i niekonwencjonalnemu podejściu do treningu.

Luke Humphrey, trener oraz uczestnik projektu, wraz z braćmi Hanson, którzy są autorami HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT, pracują na co dzień z najlepszymi amerykańskimi biegaczami. Ich metoda nie jest dla każdego, ale ci, którzy się jej podejmą, mogą poczuć się jak profesjonalni sportowcy. Każda sesja treningowa ma tu swoje miejsce, sens i przynosi spektakularne efekty. Jak mówi Marek Tronina, redaktor naczelny miesięcznika „Bieganie”, trening według Hansonów to program nie dla osób szukających wymówek, lecz dla tych, którzy chcą postawić na efektywność i mierzyć się z wyzwaniami.