Mądra wdzięczność. Jak odnaleźć wartość w sobie i świecie

Wdzięczność to coś więcej niż tylko słowo "dziękuję". Często skupiamy się na tym, co nam przeszkadza, i łatwo wypunktowujemy swoje niezadowolenie. Zwykły powrót do domu może przynieść uwagę bardziej na bałagan i nieporządek niż na pozytywne aspekty. To, co negatywne, przyciąga naszą uwagę, ponieważ kierujemy się często potrzebą zaspokajania własnych oczekiwań.

Jak więc wprowadzić więcej pozytywnych emocji do naszego życia? Jak wydostać się z kręgu przemęczenia, zniechęcenia i lęku? Jak zadbać o siebie, odnaleźć radość i skupić się na tym, co naprawdę ważne? Kluczem do tego jest wdzięczność, która stanowi potężne narzędzie do transformacji życia. Dzięki niej możemy lepiej dostrzegać i doceniać bogactwo świata wokół nas oraz nasze wewnętrzne zasoby.

Agnieszka Kozak, psycholożka, psychoterapeutka oraz trenerka komunikacji opartej na empatii, jest autorką książki "Mądra bliskość" i współautorką bestsellerów, takich jak "Uwięzieni w słowach rodziców". Jest głęboko przekonana, że słowa mają zdolność zmieniania rzeczywistości. Pomaga innym w odnajdywaniu siebie i budowaniu odwagi do pełniejszego życia.