Praktyczność uczuć

Autor jest dobrze zaznajomiony z wyzwaniem, jakim jest rozróżnienie między uczuciami a emocjami, podkreślając, że te ostatnie mają związek z działaniem. Przekonuje jednak, że uczucia mogą być pomocne w życiu codziennym, o ile używamy ich spontanicznie, bez prób nieustannej kontroli. Wskazuje także na obszary życia, które, mimo że społecznie i kulturowo zaakceptowane, mogą ograniczać nasze działania. Zachęca do znalezienia odwagi, by te ograniczenia pokonać. Tomasz Kot od czternastu lat aktywnie działa w Stowarzyszeniu Rodzin i Przyjaciół Osób z Zaburzeniami Psychicznymi „Integracja” oraz od 2010 roku w Fundacji na rzecz życia bez depresji i uzależnień „Vitriol”. W organizacjach tych rozwija programy wspierające psychiatrię środowiskową, zapobiegające stygmatyzacji i wykluczeniu, a także zajmuje się problematyką podwójnej diagnozy, łączącej depresję i uzależnienia. Tomasz Kot zasiada również w Radzie do spraw Zdrowia Psychicznego przy Ministerstwie Zdrowia, gdzie przyczynia się do kształtowania polityki zdrowotnej w Polsce.