Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice. Jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje

Jeśli zmagasz się z trudnym zachowaniem rodziców, którzy nie respektują twoich granic, krytykują cię lub potrzebują nieustannej uwagi, „Wyznacz granice swoim trudnym rodzicom” autorstwa Davida M. Allena może okazać się cennym źródłem wiedzy. David M. Allen, doświadczony psychoterapeuta, dzieli się swoimi czterdziestoletnimi obserwacjami i metodami, oferując nowe spojrzenie na możliwości poprawy relacji rodzinnych.

Książka czerpie z psychoterapii integracyjnej, wskazując, jak rozpoznać korzenie trudnych zachowań rodziców i jak te wzorce mogą mieć swój początek w ich przeszłości. Przez praktyczne przykłady i szczegółowe techniki, Allen wyposaża czytelników w narzędzia do ochrony swoich potrzeb oraz skutecznego stawiania granic. Fundamentalnym krokiem w tym procesie jest rozwinięcie w sobie asertywności i umiejętność dostosowywania działań do konkretnych sytuacji.

Rozwinięcie zdrowych relacji z rodzicami pozwala na życie według własnych zasad, a nie zgodnie z oczekiwaniami innych. Dzięki tej książce, czytelnicy odkrywają drogę do samorealizacji i tworzą wartościowe więzi rodzinne. Allen przedstawia, w jaki sposób dzieci mogą zostać uwikłane w styl relacyjny swoich rodziców, a także jak zrozumieć i przełamać tę emocjonalną sieć.

Podziw dla pracy Allena wyrażają eksperci, jak dr Gregg Henriques z James Madison University czy Serge Prengel, redaktor podcastu o psychoterapii. Ich komentarze podkreślają skuteczność strategii opisanych w książce, które pomagają dorosłym dzieciom radzić sobie z emocjonalnym dziedzictwem ich rodzin. Dr George Stricker oraz Dr Andre Marquis również zwracają uwagę na jasny i przystępny język książki, która jest pomocnym narzędziem dla szerokiego kręgu odbiorców, chcących poprawić rodzinne relacje.

David M. Allen, emerytowany profesor psychiatrii z Uniwersytetu Tennessee, ma na swoim koncie wiele znaczących publikacji, a jego doświadczenie czyni tę książkę wartościową lekturą dla każdego, kto pragnie zbudować zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje rodzinne.