Kobieta asertywna

Książka "Kobieta Asertywna. Jak żyć w zgodzie ze swoimi wartościami bez świadomej intencji ranienia innych" stanowi praktyczny przewodnik po świecie asertywności. Jej celem jest dogłębne wyjaśnienie pojęcia asertywności oraz ukazanie jej nieocenionej roli w codziennym życiu. Dzięki licznym przykładom z życia codziennego książka pozwala na zidentyfikowanie i zrozumienie własnych reakcji w różnych sytuacjach, które mogą nas spotkać.

Być może zdarzało Ci się często brać na siebie zbyt wiele obowiązków domowych? Może niezauważalnie zaczęłaś wyręczać dzieci? Czy bywasz pierwszą osobą, która przybiega z pomocą, gdy rodzice dzwonią z prośbą o załatwienie spraw? A w pracy — czy często przyjmujesz zadania, których nikt inny nie chce wykonać, zostając po godzinach, aby dokończyć projekty? Może otaczające Cię osoby bez wahania dyktują Ci, jak masz żyć, co nosić, co jeść czy jak wychowywać dzieci? W rzeczywistości, jeżeli sama nie zadbasz o swoje potrzeby i granice, nikt inny tego nie zrobi.

Osoby asertywne mają większe szanse na powodzenie w życiu. Z tej książki dowiesz się między innymi: co to jest, a co nie jest asertywnością, dlaczego ludzie często unikają asertywnego zachowania, jak formułować komunikaty asertywne i jak być asertywną w związkach intymnych oraz w pracy. Poznasz sposoby reagowania na konflikty, mówienia o swoich potrzebach i oczekiwaniach, a także metod radzenia sobie z rodzicami, pokazując im, że jesteś dorosłą osobą. Książka porusza również temat mobbingu i przedstawia, jak można mu przeciwdziałać, wykorzystując asertywność jako narzędzie.