Joga i ajurweda

Ajurweda to starożytny system filozoficzno-medyczny, który wspiera w radzeniu sobie z chorobami, a także w pielęgnacji umysłu i ciała. Bartosz Niedaszkowski w swojej książce przekonuje, że połączenie tradycyjnej wiedzy ajurwedyjskiej z praktyką jogi może wzmocnić nasz organizm i przynieść duchową równowagę.

Autor wyjaśnia, jak dostosować ajurwedyjskie zasady do indywidualnej konstytucji człowieka, znanej jako dosza, i wdrożyć je w codziennym życiu. Książka oferuje nie tylko różnorodne ćwiczenia jogi, takie jak asany, pranajamy i mudry, ale także zalecenia dotyczące diety. Dzięki tym wskazówkom czytelnik dowie się, jak złagodzić skutki długotrwałego siedzenia, walczyć z bólem oraz pokonywać przewlekłe zmęczenie i problemy ze snem.

Ajurweda postrzega człowieka jako złożoną istotę, w której fizyczne ciało, zmysły, umysł i dusza są ze sobą ściśle powiązane. Gdy te elementy działają w pełnej harmonii, ujawnia się wewnętrzne światło duszy, prowadząc do prawdziwego szczęścia i duchowego spełnienia.

Bartosz Niedaszkowski, od ponad 15 lat pracujący jako fizjoterapeuta i nauczyciel hatha jogi, jest również właścicielem Yoga Medica na Mokotowie. W swojej pracowni stosuje innowacyjne podejście do rehabilitacji, łączące jogę, ajurwedę i fizjoterapię.