Joga dla ciała, oddechu i umysłu. Program przywracania równowagi życiowej

Ta wyjątkowa książka o hatha-jodze to przewodnik, do którego można wciąż wracać, odkrywając jego treści na nowo z każdym etapem zaawansowania w praktyce jogi. Od innych publikacji odróżnia ją skupienie na personalizacji terapeutycznego programu oraz tłumaczeniu Jogasutr na codzienną praktykę, co czyni ją jeszcze bardziej przystępną dla czytelnika.

Na rynku pełnym książek o tematyce jogi, trudno znaleźć taką, która oddaje całą głębię i wielowymiarowość tej starożytnej tradycji. Większość publikacji ogranicza się do opisu kolejnych pozycji, pomijając jak joga może wpłynąć na poprawę jakości naszego życia. Jednak ta książka jest wyjątkowa, gdyż łączy trzy kluczowe elementy jogi: asany (pozycje ciała), pranajamę (kontrolę oddechu) i medytację, z najważniejszymi konceptami filozoficznymi oraz aspektami zdrowotnymi i terapeutycznymi.

Dzięki tej unikalnej kombinacji każdy, kto chce praktykować jogę, znajdzie coś wartościowego dla siebie, coś, co pomoże w osobistej reintegracji. Jest to temat niezwykle aktualny w dzisiejszym pełnym zawirowań świecie, w którym wielu z nas odczuwa brak kontroli nad własnym życiem.

A.G. Mohan pokazuje, że klucz do porządku tkwi w umyśle, i oferuje wskazówki, jak uwolnić się od chaosu myśli, by odzyskać spokój. Tylko w takim stanie jesteśmy w stanie dostrzegać realia, podejmować świadome decyzje i żyć szczęśliwie. Z największą wartością tej książki jest stworzony kompleksowy program odzyskiwania równowagi i integracji. To idealny moment, by skorzystać z tej wiedzy i zmienić swoje życie!