Jak przeżyć zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Poradnik przetrwania dla kobiet i mężczyzn

Odkryj prawdę o zespole napięcia przedmiesiączkowego (PMS) i naucz się skutecznych sposobów radzenia sobie z jego objawami! Czas przestać zmieniać swoje zachowanie pod wpływem emocji, które mogą odstraszać otoczenie. Ta książka dostarczy Ci wiedzy, jak rozpoznać objawy PMS oraz poradzić sobie z nimi, aby nie wpłynęły negatywnie na Twoje relacje, zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej.

PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, to powszechny problem dotykający wiele kobiet na całym świecie. Jeśli zauważasz u siebie nieprzyjemne symptomy, takie jak wahania nastroju, bóle głowy, uczucie rozdrażnienia czy problemy w kontaktach międzyludzkich, ta książka może okazać się nieocenioną pomocą. Autorka, Agnieszka Ornatowska, psycholog z doświadczeniem w dziedzinie poprawy jakości życia, dzieli się wskazówkami, jak zidentyfikować swój problem z PMS oraz jak skutecznie z nim walczyć, abyś mogła cieszyć się spokojem.

Z tą książką nauczysz się, jak rozpoznawać nadchodzące trudności i je łagodzić. Dzięki odpowiedniej diecie i technikom relaksacyjnym poprawisz swoje samopoczucie i nastroje. Nauczysz się również wyjaśniać bliskim swoje zachowanie, co pozwoli na utrzymanie harmonii w relacjach. W książce znajdziesz także specjalny rozdział dla partnerów, zawierający porady, jak wspierać osobę z PMS. Jeśli zależy Ci na bardziej harmonijnym i szczęśliwym życiu, ta pozycja jest dla Ciebie!