Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie

Ta książka oferuje obszerną wiedzę na temat zarządzania lękiem i niepokojem w trudnych momentach życiowych.

Główne przesłanie koncentruje się na budowaniu odporności i elastyczności, niezbędnych w obliczu życiowych wyzwań. Pomaga wzmocnić zdolność do radzenia sobie ze stresem przez zmieniające się okoliczności oraz dostarcza praktycznych narzędzi do lepszego przystosowania się do nowych sytuacji.

Książka ukazuje, jak wprowadzać korzystne nawyki, rozwijać empatię oraz zachować zdrowy dystans wobec rzeczy, na które nie mamy wpływu. Jest wsparciem w pokonywaniu wypalenia, lęków i stanów depresyjnych.