HWPO. Ciężka praca się opłaca. Trening według Mata Frasera

Mat Fraser, pięciokrotny mistrz CrossFit Games i uznawany za najsprawniejszego człowieka na ziemi, dzieli się w swojej książce sekretami dotyczącymi budowania siły, wytrzymałości i szybkości. Jako mistrz rozpoznawania swoich słabości i ich eliminowania, Fraser osiągnął sukces dzięki innowacyjnym metodom treningowym, które na długo pozostawały tylko w jego arsenale. Po zakończeniu kariery zawodowej postanowił ujawnić, co kryło się za jego fenomenalnymi osiągnięciami.

Książka prezentuje nie tylko szczegółowe plany treningowe, ale także triki ułatwiające ćwiczenia, plany żywieniowe oraz podejścia do treningu mentalnego, które były fundamentem jego sukcesów. Celne opisy, motywujące historie oraz cenne spostrzeżenia czynią tę pozycję nieocenionym przewodnikiem dla każdego, kto chce osiągnąć szczyt w swoim rozwoju fizycznym. Jak stwierdza TMZ Sports, Mat Fraser jest LeBronem Jamesem crossfitu, a według Rogue Fitness, największym crossfitowcem w historii.

Fraser swoją przygodę sportową rozpoczął w młodym wieku i łączył pasję do sportów siłowych z nauką inżynierii na Uniwersytecie Vermont, co znacząco wpłynęło na jego podejście do treningu. W pracy nad książką towarzyszył mu Spenser Mestel, dziennikarz, który ma na koncie współpracę z wieloma prestiżowymi publikacjami, a specjalizuje się w tematyce fitness i prawa wyborcze.