Hacking hormonów. Utrata wagi bez wysiłku. Wyostrzony umysł. Głębszy sen. Więcej energii

Hormony wpływają na wiele aspektów naszego życia, takich jak nastrój, sen czy sposób odżywiania, a nie tylko na zdrowie kobiet, jak często się uważa. Davinia Taylor, znana przedsiębiorczyni i pionierka w dziedzinie biohackingu, w swoim poradniku pokazuje, jak efektywnie zarządzać naszymi hormonami. Autorka dzieli się wiedzą medyczną oraz praktycznymi wskazówkami dotyczącymi tego, jak dieta i suplementy mogą pomóc w regulacji poziomów kortyzolu, adrenaliny, dopaminy, a nawet witaminy D, którą również można uznać za hormon. Co ciekawe, potrzebne rozwiązania często znajdują się tuż obok - w twojej kuchni. „Hacking hormonów” oferuje szereg łatwych do zastosowania strategii, które mogą wspomóc utratę zbędnych kilogramów, poprawić klarowność myśli oraz dodać energii do codziennego funkcjonowania.