Głodówka krok po kroku. Rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie

Jimmy Moore i doktor Jason Mung przedstawiają program, który nie tylko przyspiesza utratę masy ciała, ale także korzystnie wpływa na zdrowie serca, wspiera leczenie cukrzycy typu 2 oraz działa jako profilaktyka nowotworowa. Autorzy pokazują, że post nie jest równoznaczny z niezdrowym głodzeniem się ani rezygnacją z przyjemności jedzenia. W rzeczywistości może być on jedną z efektywnych form zdrowego żywienia, o ile jest przeprowadzany prawidłowo.

Książka oferuje cztery różne programy postu, każdy z praktycznymi wskazówkami i poradami. Dodatkowo zawiera 20 unikalnych przepisów na dania bezzbożowe, dzięki którym czytelnicy mogą wybrać opcję najlepiej dostosowaną do swoich potrzeb i przejść przez okres postu w sposób bezpieczny i przyjemny.

Autorzy precyzyjnie opisują przebieg postu od początku do końca, wyjaśniając, czego można oczekiwać podczas jego trwania oraz po zakończeniu programu. Jeśli zmagasz się z nadmiernymi kilogramami i wypróbowałeś wiele diet bez powodzenia, być może Głodówka krok po kroku to klucz do twojego sukcesu i lepszego samopoczucia.