Forever strong. Naukowe podejście do zachowania formy i witalności i długowieczności

Ta książka, będąca bestsellerem New York Timesa, USA Today oraz Wall Street Journal, porusza niezwykle istotny temat zdrowia i schorzeń metabolicznych. W swoim nowatorskim podejściu dr Gabrielle Lyon sugeruje, że wspólnym mianownikiem takich chorób jak otyłość, cukrzyca czy problemy z układem krążenia, nie jest nadmiar tkanki tłuszczowej, lecz niedobór zdrowych mięśni. Podczas lat praktyki medycznej i badań doszła do przełomowego wniosku o znaczeniu mięśni szkieletowych w utrzymaniu zdrowia oraz spowalnianiu procesów starzenia. Dzięki tej publikacji poznasz zasady metody Muscle-Centric Medicine(R), które łączą odpowiednią dietę z planem treningowym. To podejście umożliwia osiągnięcie trwałej poprawy zdrowia poprzez rozwój mięśni szkieletowych. Nauczysz się, jak wprowadzić zmiany w swoich nawykach żywieniowych i codziennym stylu życia, aby wspierały one Twój organizm. Już po kilku tygodniach stosowania tych zasad poczujesz zwiększenie poziomu energii, lepsze samopoczucie oraz utratę zbędnej tkanki tłuszczowej. Cenione osobistości potwierdzają skuteczność metody dr Lyon. JJ Virgin, znana autorka, wskazuje, że jest to świeże podejście oparte na nauce, które pozwoli zachować zdrowie na długie lata. Z kolei Kerri Walsh, trzykrotna złota medalistka olimpijska, twierdzi, że zalecenia Lyon znacząco poprawiły jej formę, umożliwiając pełne korzystanie z życia. Współautor książki Fat Loss Forever, Layne Norton, podkreśla zaś, że mięśnie szkieletowe są kluczowe dla długowieczności i pełnego zdrowia.