Cykle. Dlaczego menstruacja jest ważna i jak dbać o siebie w każdej jej fazie

W książce "Cykle" Amy J. Hammer, doświadczona pielęgniarka rodzinna, zagłębia się w fascynujący świat kobiecego cyklu menstruacyjnego, odkrywając jego złożoność i tajemnice. Ten wszechstronny przewodnik dostarcza czytelnikom zarówno wiedzy, jak i praktycznych narzędzi do lepszego rozumienia i pielęgnacji własnego ciała w różnych etapach życia.

Publikacja ta jest pełna cennych wskazówek dotyczących dostosowywania diety, ćwiczeń i rytuałów samoopieki, aby jak najlepiej wspierać zdrowie i samopoczucie w każdej fazie cyklu miesiączkowego, ale także podczas pokwitania i menopauzy. "Cykle" oferują także kolekcję ponad stu przepisów, które są stworzone z myślą o specyficznych potrzebach żywieniowych w różnych fazach cyklu.

Dla kobiet, które pragną żyć w zgodzie z własnym ciałem, "Cykle" stanowią niezastąpione źródło wiedzy i inspiracji, pomagając osiągnąć harmonię i zdrowie na każdym etapie życia.