Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
100 % Cross-Trening. Ćwiczenia, program treningowy, metodologia
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Książka jest szczegółowym przewodnikiem po wszechstronnym treningu sportowym, skupiającym się na rozwijaniu różnych elementów sprawności fizycznej. Początkowo Cross-Trening był stworzony z myślą o szybkim przygotowaniu nowych członków oddziałów interwencyjnych policji, jednak z czasem ewoluował w samodzielną dyscyplinę sportową. Nowa forma treningu wyróżnia się spośród tradycyjnych sposobów szkolenia. Autor książki szczegółowo przedstawia kluczowe kwestie, takie jak rozwój siły w sporcie, ogólne przygotowanie fizyczne oraz adaptację do treningów w zmiennych warunkach. Omawiane są także specyficzne wymogi sprawnościowe dla różnych dziedzin sportu, w tym lekkiej i ciężkiej atletyki, kulturystyki, sztuk walki czy gimnastyki sportowej. Praktyczna część książki zawiera instrukcje do konkretnych ćwiczeń oraz 6-tygodniowe plany treningowe na różnych poziomach zaawansowania. Dodatkowo, znajduje się w niej 12-tygodniowy plan oparty na metodzie IMPACT, który wspiera wszechstronny rozwój zdolności sportowych.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Książka jest szczegółowym przewodnikiem po wszechstronnym treningu sportowym, skupiającym się na rozwijaniu różnych elementów sprawności fizycznej. Początkowo Cross-Trening był stworzony z myślą o szybkim przygotowaniu nowych członków oddziałów interwencyjnych policji, jednak z czasem ewoluował w samodzielną dyscyplinę sportową. Nowa forma treningu wyróżnia się spośród tradycyjnych sposobów szkolenia. Autor książki szczegółowo przedstawia kluczowe kwestie, takie jak rozwój siły w sporcie, ogólne przygotowanie fizyczne oraz adaptację do treningów w zmiennych warunkach. Omawiane są także specyficzne wymogi sprawnościowe dla różnych dziedzin sportu, w tym lekkiej i ciężkiej atletyki, kulturystyki, sztuk walki czy gimnastyki sportowej. Praktyczna część książki zawiera instrukcje do konkretnych ćwiczeń oraz 6-tygodniowe plany treningowe na różnych poziomach zaawansowania. Dodatkowo, znajduje się w niej 12-tygodniowy plan oparty na metodzie IMPACT, który wspiera wszechstronny rozwój zdolności sportowych.
Szczegóły
Inne książki: Christophe Pourcelot
Podobne produkty
Może Ci się spodobać
Inne książki z tej samej kategorii
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Odbiór w punkcie (7)
InPost Paczkomat 24/7
14,99 zł
DPD Pickup Automaty i Punkty Odbioru
10,49 zł
Dostawa na adres (7)
GLS U Ciebie - Kurier
14,99 zł
Kurier DPD
14,99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
